Vanaf oktober zal ik met veel plezier vast les op donderdag avond. Voor sommigen ben ik al een bekend gezicht, voor de meeste van jullie nieuw, daarom stel ik me graag even voor.
Ik werk al bijna 40 jaar in de sport en heb in die tijd met veel plezier een breed scala aan groepslessen gegeven. Denk aan Pilates, aerobics en step (alle niveaus), Bodyshape, BBB, BodyPump, HIIT en bootcamp, aqua-aerobics, Yin Yoga en stoel­yoga. Die veelzijdigheid zorgt ervoor dat ik mijn lessen altijd goed kan aanpassen aan verschillende niveaus, doelen en lichamen.

Pilates vormt voor mij de basis van alles wat ik doe: bewust bewegen, goede techniek, ademhaling en een sterke core. Vanuit die basis bouw ik kracht, conditie en mobiliteit op, of dat nu in een rustige les is of in een pittige workout.
Yin Yoga is voor mij de kunst van vertragen en bewust voelen: met aandacht voor ademhaling, ontspanning en mobiliteit. Door langer in houdingen te blijven, ontstaat ruimte in het lichaam en rust in het hoofd — een mooie tegenhanger van ons vaak drukke en actieve leven.
Naast lesgeven was ik ook anatomiedocent en heb ik jarenlang gewerkt als medisch fitnesscoach en groepslessenmanager, wat betekent dat veiligheid, kwaliteit en persoonlijke begeleiding voor mij vanzelfsprekend zijn.

Wat je in mijn lessen kunt verwachten: duidelijke uitleg en coaching; aandacht voor houding, techniek en ademhaling; ruimte voor ieder niveau en eventuele klachten; energie, motivatie én plezier in bewegen. Voor mij is een goede les niet alleen effectief, maar ook voelbaar goed. De sfeer in de groep, de connectie met deelnemers en het vertrouwen dat ontstaat — dát is wat mensen laat terugkomen.